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因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。
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其实,过分的“发福”并不是福,从某种意义上来看,“发福”者体内的脂肪贮存过多,已形成变态肥胖,是一种祸害。
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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
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最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
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